Kurse
Jumping
Dauer: 45min
Für Einsteiger und Fortgeschrittene
Auspowern auf dem Trampolin! Ein dynamisches Ganzkörpertraining mit Spaßfaktor und hoher Fettverbrennung.
Rücken-Fit
Dauer: 90 min
Für Einsteiger und Fortgeschrittene
Kräftigt gezielt die Rückenmuskulatur und verbessert die Haltung – ideal zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden.
Pilates
Dauer: 60min
Für Einsteiger und Fortgeschrittene
Sanftes Training für Körpermitte, Haltung und Beweglichkeit – mit Fokus auf Atmung und Kontrolle.
Hula Hoop
Dauer: 60min
Für Einsteiger und Fortgeschrittene
Schwing dich fit! Effektives Core-Training mit dem Reifen, das Taille und Koordination formt.
Zumba
Dauer: 60min
Für Einsteiger und Fortgeschrittene
Tanz dich glücklich! Kalorien verbrennen mit mitreißender Musik und lateinamerikanischen Rhythmen.
Pole Dance
Dauer: 90min
Für Einsteiger und Fortgeschrittene
Kraft, Eleganz und Selbstbewusstsein – Workout an der Stange mit Akrobatik und tänzerischen Elementen.
HIIT Ganzkörper
Dauer: 60min
Für Fortgeschrittene
Intensives Intervalltraining für maximale Fettverbrennung und Muskelaufbau in kurzer Zeit.
Spinning
Dauer: 60min
Für Einsteiger und Fortgeschrittene
Cardio pur auf dem Rad – mitreißende Beats, stramme Beine und ein starkes Herz-Kreislauf-System.
Boxen
Dauer: 60min
Für Einsteiger und Fortgeschrittene
Kondition, Schlagkraft und Selbstvertrauen – das perfekte Ganzkörpertraining mit Power.
Step Aerobic
Dauer: 60min
Für Einsteiger und Fortgeschrittene
Choreografiertes Training mit dem Step – verbessert Ausdauer, Koordination und macht richtig Laune.